30.06.15
Quero abraçar!
e.u
beijinhos,
29.06.15
Alimentação saudável na praia!
e.u
Olá!
As férias estão finalmente a chegar! Yupi!
É tempo de relaxar, ir para a praia e simplesmente desligar os circuitos da rotina.
Mas mesmo de férias a nossa alimentação pode e deve continuar a ser saudável!
Comigo funciona assim: não me privo (é claro que como bolas de berlim na praia), mas também não me excedo (obviamente, não como uma bola todos os dias)!
Lembrem-se que o nosso corpo é um reflexo das nossas escolhas!
Deixo-vos ideias para lanches na praia saudáveis e saborosos!
1. Fruta!
Maças, uvas, cerejas, melão, meloa, melancia, etc. Vale tudo!
2. Frutos secos
Amêndoas, castanhas, amendoim, soja, sementes de abóbora. Saciam, são saudáveis e têm muita fibra.
Tenham cuidado para não exagerarem, pois tudo o que se come em demasia faz mal.
3. Saladas
Podemos fazer umas saladas óptimas, e levá-las para a praia em caixas individuais ou em frascos.
Para que elas se conservem mais tempo, devem colocar os ingredientes pela seguinte ordem:
- No fundo o molho ou o tempero;
- Depois uma camada de: Feijão, lentilhas, cenouras, pimento, rabanete, grão ou pepino;
- A seguir: queijo, sementes, milho, ervilhas, quinoa, frutas, bróculos, tomate, cebola, frango, atum;
- Última camada: alface, rúcula, espinafres, rúcula.
4. Sandes de pão integral
De frango, de atum, com alface, tomate, pepino. A imaginação é o limite!
5. Barrinhas energéticas
Podem comprá-las ou fazê-las. Existem imensas receitas na net!
6. Chá frio
É fundamental beber muitos liquídos. O chá bem frequinho ajuda-nos a manter os níveis de hidratação!
E vocês, o que costumam levar na lancheira da praia?
Beijinhos,
26.06.15
A propósito de transparências...
e.u
Olá!
Digam-me por favor o que se passa com o mulherio...
Chegou o Verão e ficou tudo maluco?
Toca de andar de vestidos transparentes, saias transparentes, blusas transparentes...
Ahhh, está na moda, ok!
Mostrar o soutien...
Metade das maminhas de fora...
Fio dental a aparecer...
Oi???
Existem sombras...já ouviram falar?
Existem saiotes...conhecem, certo?
E os tops...de certeza que os têm de várias cores na gaveta!
Vamos lá ver:
As sombras são uns vestidinhos básicos que se compram em qualquer lado, existem em várias cores e usam-se por baixo dos vestidos transparentes.
Os saiotes são do tempo das nossas avós, e usam-se por baixo das saias transparentes. Hoje em dia, podem encontrá-los em qualquer loja de roupa interior, ou por exemplo na Primark por cinco euros.
Os tops´s usam-se por baixo das blusas tranparentes, exactamente para não se ver o soutien (que é uma peça de vestuário intíma continuar a ser... intíma).
Não é elegante uma senhora exibir o soutien e o respectivo conteúdo no trabalho, na escola, na rua, nos transportes públicos, etc.
O nosso corpo não é uma montra! Ele deve ser preservado, cuidado, amado.
Não precisamos mostrar tudo, para sermos amadas e desejadas.
Minhas senhoras, menos por favor. Preservem-se!
Beijinhos,
22.06.15
Atenção: Não alimentar os medos!
e.u
Olá!
O medo paralisa. Não nos deixa avançar, respirar, arriscar, viver!
NÃO O ALIMENTES!
Boa semana!
beijinhos
