Os melhores chás para emagrecer
As festas acabaram, e muitas de nós já voltámos a reduzir o açúcar, o pão, as gorduras, etc. Também já regressámos aos treinos regulares.
;-)
Mas como o tempo está frio e chuvoso, os chás podem ser os nossos melhores amigos para perdermos aqueles 2 quilos que ganhámos, sabiam?
Saibam quais os melhores chás para vos ajudar a perder aquelas gordurinhas chatas.
CHÁ DE CAVALINHA
- Acelera o metabolismo;
- Diurético (ajuda a eliminar as toxinas do corpo);
- Combate a retenção de liquidos;
- Activa a circulação sanguínea;
- Antioxidante;
- Melhora o aspecto da pele com celulite;
- Auxilia na redução da oleosidade da derme;
- Melhora a elasticidade da pele;
- Fortalece as unhas e o cabelo.
CHÁ DE HIBISCO
- Antioxidante e anti-inflamatório;
- Tem vitamina C;
- Diurético;
- Ajuda na digestão;
- Estimula a queima de gordura corporal;
- Combate a retenção de liquídos;
- Evita a formação de células de gordura no corpo.
Pode ser misturado com cavalinha para aumentar o efeito diurético e antioxidante do chá.
CHÁ VERDE
- Muito rico em flavonoídes e cafeína;
- Rico em antioxidantes que retardam o envelhecimento;
- Possui vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
- Diurético;
- Termogênico (acelera o metabolismo) e ajuda no emagrecimento
- Combate a retenção de liquídos;
- Reduz o mau colesterol;
- Previne alguns tipos de cancro;
- Melhora o humor;
- Optimiza a digestão.
CHÁ BRANCO
- Muito rico em polifenóis e antioxidantes;
- Anti-inflamatório;
- Protege o fígado;
- Tem cafeína, porém em quantidades menores do que o chá verde e o preto;
- Termogênico;
Tem L-teanina (aminoácido que age no cérebro e favorece o aumento dos níveis de ácido gamaaminobutírico -GABA-dopamina e serotonina, neurotransmissores relacionados com a sensação de relaxamento e bem-estar).
Nunca se esqueçam que os chás ajudam, mas não fazem milagres. Façam uma alimentação variada e cuidada, e é claro, exercício físico.
*A terminar o post e a beber o meu chá verde.
